آسانسور

سلام عرض شد
ظاهرا، دنيا در 21 دسامبر سال 2012 به پايان مي رسد! بله، درست متوجه شديد! يا حداقل بخش بزرگي از نوع بشري نابود خواهند شد! ديگر براي شغل اينده ي خود برنامه ريزي نکنيد! بدنبال خريد خانه نباشيد، و در عوض، چند سال آخر زندگي تان را هرآنطور که مي خواهيد بگذرانيد. اکنون شما 3 سال فرصت داريد که از زندگي لذت ببريد... قبل از پايان دنيا!

خُب اين سخنان عجيب و غريب چيست؟ تا بحال ما از ين پيش گويي ها زياد شنيده يم، ولي هنوز اينجاييم و سياره مان هنوز سرجايش است. چرا ين سال 2012 اينقدر مهم شده است؟ اين اخبار در تمام دنيا در حال پخش شدن است. (مثلا فيلم 2012 که دو هفته پيش در سرتاسر جهان اکران شده و حسابي هم سروصدا کرده)
طبق پيش بيني قوم مايا سال 2012 پايان دنياست و تا سه سال ديگر دنيا نابود خواهد شد.
واقعيت اين است که تقويم مايا در سال 2012 به پايان مي رسد، به همين دليل ماياها به دنبال هر دليل مذهبي، علمي، اخترگويانه و تاريخي مي گردند تا بيابند که چرا ين تقويم مي گويد که جهان رو به پايان است. رسالت مايايي کسب قدرتي است که بتواند مردم را در تمام جوامع نگران کند.
متآسفانه من براي تمامي معتقدين به اين تقويم خبرهاي بدي دارم! هيچ رستاخيز عظيمي در 2012 روي نخواهد داد، ولي چرا؟

vتقويم مايايي
تقويم مايا چيست؟ ين تقويم توسط تمدني پيشرفته به نام ماياها در حدود 250 تا 900 ميلادي بوجود آمده است. شواهد مربوط به امپراطوري مايا به قسمتهاي جنوبي مکزيک تا گواتمالا و اِل سالوادور مي رسد.

منطقه ي حضور ماياها

ما تاکنون توصيه‌هاى تغذيه‌اى ضد و نقيضى شنيده‌ايم. اما بهتر است که اين حقيقيت را نيز فراموش نکنيم که ما بيش از اندازه مى‌خوريم. تقريبا 2/3 از آمريکاييان دچار اضافه وزن و چاقى هستند و متوسط وزن مردان و زنان در حال حاضر حدود 8 کيلو بيشتر از دهه 1970 مى‌باشد. در حالى که در اين مدت هيچ تغييرى در بخش گرسنگى مغز (هيپوتالاموس) رخ نداده است! مسلما راه‌هاى موثرى براى کنترل اشتها وجود دارد که در ادامه به چهار روش موثر اشاره مى‌کنيم.

1- ميزان گرسنگى خود را ارزيابى و درجه‌بندى کنيد. قبل از اينکه بدون فکر چيزى درون دهان خود بگذاريد بهتر است که گرسنگى خود را با مقياسى بين 1 تا 5 طبقه‌بندى کنيد. عدد 5 متعلق به گرسنگى کاذب و يا غير آزاردهنده است و عدد يک مربوط به گرسنگى واقعى است. اگر درجه گرسنگى شما عددى بين 4 تا 5 باشد، بدانيد که اين گرسنگى کاذب اصلا مطابق با نياز بدن شما نيست و بهتر است که عامل تحريک اشتها و گرسنگى را کشف کنيد. در اغلب مواقع استرس و بى‌حوصلگى عامل اصلى تحريک اشتهاست. بهترين عمل در اين مواقع انجام فعاليتى لذت‌بخش است که گرسنگى کاذب شما را دفع کند.

2- از خوردن بدون تأمل و فکر بپرهيزيد. اغلب مواقع ما بدون در نظر گرفتن حجم غذاى مصرفى و ميزان نياز بدن شروع به خوردن مى‌کنيم و تنها زمانى دست از غذا مى‌کشيم که واقعا معده ما پر شده باشد. در حالى که بايد به اين نکته توجه داشته باشيم که گاهى حجم کمى از غذا مقدار کالرى مورد نياز بدن ما را تامين مى‌کند و اين اصلا ربطى به حجم معده و دستگاه گوارش ما ندارد. بهتر است که حجم دستگاه گوارش را با ميزان کالرى مورد نياز بدن تطابق دهيد و نه برعکس!

3- در مورد محرک‌ها هوشيار باشيد. در بسيارى از مواقع بدون اينکه بدن نياز واقعى به غذا داشته باشد ما مى‌خوريم و اين امرى اجتناب‌ناپذير است که با مشاهده انواع بسته‌هاى رنگارنگ خوراکى مقاومت کنيم. هرچقدر ما غذا بخوريم مغز شروع به توليد دوپامين (هورمون رضايت‌بخش بعد از خوردن غذا)مى کند و بدن به مرور زمان بيشتر پايبند اين غريزه مى‌شود. با گذر زمان تنها مشاهده و بوى غذا سبب تحريک اشتها مى‌شود و مغز را آماده توليد دوپامين مى‌کند. بهتر است که غذاهاى کمتر پردازش شده که حاوى چربي، شکر و نمک کمتر است مصرف کنيد. از قرار گرفتن در شرايط تحريک‌زا اجتناب کنيد.

4- غذاهاى حجيم و کم‌کالرى مصرف کنيد. متاسفانه بيشتر افراد به مقدار کالرى موجود در غذا اطمينان ندارند و تا آنجا مى‌خورند که لبريز و به اصطلاح سير شوند. تغيير در چنين عادتى کمى سخت به نظر مى‌رسد مگر اينکه غذاهايى را انتخاب کنيد که حاوى آب زياد باشد مثل ميوه‌جات، سبزيجات و سوپ. اين غذاها معده را پر کرده در حاليکه کالرى چندان زيادى ندارند و به علاوه حاوى مواد مورد نياز و مفيد بدن هستند.

تلفن همراه ديگر به عنوان يک تلفن سيار محسوب نمي شود؛ با حضور نسل هي جديد و فراهم آوردن امکان برقراري ارتباط بين گوشي تلفن هي همراه با وسيله هي ديگر از طريق فناوري بلوتوث، گوشي هي تلفن همراه به مرور جيگزين بسياري از وسيل کنوني خواهد شد.کنترل وسيل مختلف خانه و حتي بهره گيري از گوشي تلفن همراه بري پرداخت پول به جي کارت بانکي امکان پذير شده است ينک با گوشي هي تلفن همراه مي توان با چندنفر بازي کرد، تلويزيون تماشا کرد، موسيقي گوش کرد، به ينترنت متصل شد و از امکانات شبکه ينترنت پرسرعت بهره مند شد.ارسال پيام هي متني کوتاه، پيام صوتي و عکس توسط تلفن هي همراه خيلي زود به کارهيي پيش پا افتاده بدل شد و در حال حاضر سازندگان ين گوشي ها در پي فناوري پيشرفته تري بري نسل تازه گوشي ها هستند.ولي در ينده چه کارهي ديگري ممکن است با گوشي تلفن همراه انجام دهيم؟ ينده ي که در آن برقراري تماس تلفني ريگان باشد دور نيست و در آن زمان درآمد شرکت هي مخابراتي از طريق ارائه خدمات جانبي مانند بازي يا پخش برنامه تلويزيوني تامين خواهد شد. در ين گزارش، نسل ها و فناوري هي شبکه هي تلفن همراه را مورد بررسي قرار داده يم.

● شبکه هي تلفن همراه نسل يک شبکه هي AMPS
نخستين سامانه مخابرات سلولي جهان در سال ۱۹۸۳ در آمريکا با نام AMPS شروع به کار کرد، ين سامانه که آنالوگ بود به تدريج در اغلب مناطق جهان مورد استفاده قرار گرفت و از آن به عنوان نسل اول مخابرات سيار ياد مي شود.

● شبکه هي تلفن همراه نسل ۲ شبکه هي GSM و EDGE
شبکه هي تلفن همراه که در سال ۱۹۹۰ در اروپا آغاز به کار کرد نسل دوم مخابرات سيار بود. در ين شبکه ها زمان برقراري تماس با شبکه تا چندين ثانيه طول مي کشد و سرعت آن بهKbps ۹/۶ محدود است. اما درGPRS زمان دسترسي، کمتر از يک ثانيه است و سرعت انتقال داده ها تا مرز kbps ۱۷۰ نيز مي رسد. هم چنين سرعت انتقال داده ها درEDGE يکي ديگر از شبکه هي گسترش يافته GSM، به kbps ۳۷۰ ارتقا يافته است. شبکه هي سلولي نسل دوم مانند GSM، که فقط بري انتقال صوت مورد استفاده قرار مي گيرد، داري فناوري سوئيچ مداري است و شبکه هي نسل ۵/۲ مانند GPRS، مدل گسترش يافته شبکه هي نسل دوم است که از فناوري سوئيچ مداري بري انتقال صوت و از سوئيچ بسته ي بري تبادل داده استفاده مي کند.

● مقيسه فني شبکه هي تلفن همراه
در نسل سوم سرعت انتقال اطلاعات به۲ تا Mbps ۱۰ و در نسل چهارم به ٠٢ تا Mbps٠٠١ خواهد رسيد. به همين دليل از ديدگاه کاربران شبکه هي GSM، سرعت انتقال داده بسيار پيين، برقراري تماس بسيار دشوار و زمان آن طولاني است. از نظر فني مشکل مربوط به خدمات بي سيم است که براساس سوئيچينگ مداري کار مي کند. در بخش رابط هويي سوئيچينگ مداري، در کل طول تماس، يک کانال ترافيکي کامل به مشترک اختصاص داده مي شود. ين در حالي است که در موارد ترافيک خوشه ي نظير ينترنت، ين کار بسيار ناکارآمد است. ولي در سامانه هي سوئيچينگ بسته ي، يک کانال تنها در زمان مورد نياز به کاربر اختصاص داده مي شود و بلافاصله بعد از هر ارسال بسته ي، آزاد مي شود بنابرين کاربران مختلف مي توانند از يک کانال فيزيکي به طور مشترک استفاده کنند. فناوري بسته ي GPRS برمبني سامانه GSM موجود بري رفع ين مشکل ابداع شده است بنابرين کاربران GPRS از سرعت دسترسي و نرخ داده بالاتري برخوردار مي شوند.

● نسل کنوني شبکه هي مخابرات سيار سلولي
نسل کنوني شبکه هي مخابرات سيار سلولي (نسل ۲) قابليت ارسال اطلاعات «باند وسيع» را ندارد. با ظهور شبکه هي سيار سلولي، پهني باند تا حدودي افزيش يافته است. نسل سوم شبکه هي مخابرات سيار سلولي، با استفاده بهينه از باند فرکانسي، پهني باند مورد نياز بري بسياري از سرويس هي «باند وسيع» امروزي را فراهم مي کند که با استفاده از ين فناوري رويي دسترسي به سرويس هي «باند وسيع» در همه جا و در هر زماني محقق مي شود.

● طنين زنگ تلفن هي همه کاره
رواج تلفن همراه تاثير زيادي در نحوه رفتار استفاده کنندگان از ين ابزار به وجود آورده است. تلفن همراه نحوه تعامل افراد با يکديگر و نيز نحوه کسب و کار را تغيير داده و شغل هي جديدي يجاد کرده است. اختراعات جديد نظير تلفن همراه، از يک طرف مرهون پيشرفت فناوري و از طرف ديگر مرهون تعداد روزافزون محققان و پژوهشگران در زمينه هي فناوري نو از جمله ارتباطات است که ارتباطات بي سيم نيز از ين قاعده مستثنا نيست. تلفن همراه ابزار ارسال و دريافت اطلاعات است که منظور از اطلاعات مي تواند صوت، تصوير، برنامه هي ريانه ي، فيلم، ويدئو و يا حتي موقعيت جغرافييي يک فرد شود. همه ين موارد به داده هي ريانه ي تبديل و مخابره مي شود. وسيل ارتباطي نظير تلفن همراه بري ارتباط با يکديگر به يک شبکه (network) نياز دارد. ين شبکه اعم از شبکه مخابراتي و شبکه داده است.

● سيستم هي موبيل امروزي
سيستم هي موبيل امروزي انواع مختلف ارتباط بدون سيم را فراهم مي کند. در گذشته تنها ارتباط دستگاه موبيل از طريق امواج راديويي با يستگاه تلفني مورد نظر بود اما هم اکنون امکان ارتباط يک دستگاه موبيل به صورت بي سيم با بسياري از تجهيزات وجود دارد از جمله مي توان به ارتباط بي سيم موبيل با ريانه، گوشي همراه، تلويزيون، استريو و چاپگر اشاره کرد.بسياري از ين ارتباط ها مرهون فناوري ارتباط بي سيم بلوتوث است، از طرف ديگر سرويس هي روي موبيل هم به شدت متنوع شده است، دريافت تلويزيون از طريق تلفن همراه، دسترسي به ينترنت، انواع سرويس هي وب و پست الکترونيکي و دريافت اطلاعات موقعيت جغرافييي از طريق تلفن همراه از جمله ين سرويس هاست.بنابرين مي توان گفت عموم سيستم هي مخابراتي و سيستم هي راديو تلويزيوني در حال هم گريي است؛ به عبارت ديگر ارتباط ۳G ۲G WLAN RFID DVB GPS راديو و بلوتوث همگي با تلفن همراه امکان پذير شده است و در سال هي ينده تمام ارتباطات اعم از شبکه هي محلي تا شبکه هي گسترده با استفاده از تلفن همراه امکان پذير خواهد بود. بر همين اساس، هر کاربر به عنوان يک مشتري از طرف بنگاه هي اقتصادي مورد نظر قرار مي گيرد. فرض کنيد به يک شهر جديد به صورت هويي سفر مي کنيد، زماني که از هواپيما خارج مي شويد و تلفن همراه خود را روشن مي کنيد به عنوان يک مشترک جديد از طريق شبکه شناخته مي شويد و از طرف تمام بنگاه هي اقتصادي منطقه به عنوان يک مشتري بالقوه مي توانيد خدمات و آگهي دريافت کنيد که مي توان به رستوران ، فروشگاه ها و ادارات دولتي اشاره کرد. استفاده از تلفن همراه به عنوان پول الکترونيکي نيز زمينه ي است که به شدت در سال هي ينده مورد نظر خواهد بود به عبارت ديگر با داشتن فناوري RFID پرداخت هيي نظير پرداخت بليت اتوبوس و پرداخت به فروشگاه ها بري خريد و فروش با استفاده از تلفن همراه امکان پذير خواهد بود.

در اين مقاله 3 نکته ي تربيتي که در سن نوجواني مهم است را برايتان بازگو مي کنيم تا با بکار گيري آن ها ارتباط بهتري با فرزندتان بر قرار کنيد:

vاحترام به آزادي فرزندان
اغلب از ديد پدران و مادران، فرزنداني شايسته تلقي مي شوند که مطيع محض والدين خود باشند و پدر يا مادر در همه ي امور براي آنها تعيين تکليف کنند و آنها نيز بي آنکه کوچکترين مخالفت يا رأي و نظري داشته باشند ، تنها اطاعت کنند.
لازم است بسياري از ما طرز تلقي و بينش خود را نسبت به مسأله ي تربيت فرزند تغيير دهيم و از آنها اطاعت محض نطلبيم.
اطاعت محض در صورتي که عملي شود ، از فرزندان ما انسانهايي خواهد ساخت که به رشد و بلوغ فکري و روحي نرسيده اند؛ علاوه بر اين، چنين برداشتي از موضوع، موجب پيدايش توقعات و انتظاراتي در ما مي شود که چون معمولاً برآورده نمي شوند، روابط ما را با فرزندانمان تيره مي کنند.
آزادي فرزندان بايد با تدبير والدين آگاه هدايت شود تا به انحراف کشيده نشود اما سرکوب آزادي فرزندان نيز خطاي تربيتي بزرگي است.
پدران و مادران آگاه و روشن بين، از همان دوران کودکي فرصت هايي را براي فرزندان خود فراهم مي کنند تا انديشيدن، انتخاب کردن و تصميم گرفتن را تجربه کنند؛ در اين ميان اگر فرزندان اشتباهاتي داشته باشند ، اين اشتباهات را براي رشد طبيعي آنها لازم مي شمرند و خود به عنوان راهنما در کنارشان قرار مي گيرند.
اين مطلب به اين معنا نيست که فرزندان در انجام آنچه مي خواهند آزاد باشند بي گمان چنين برخوردي با موضوع نادرست است. آزادي فرزندان بايد با تدبير والدين آگاه هدايت شود تا به انحراف کشيده نشود اما سرکوب آزادي فرزندان نيز خطاي تربيتي بزرگي است.
در تربيت لازم است نصيحت و انتقاد را به حداقل رسانيد و از خطاهاي جزيي و کم اهميت صرف نظر کرد و هر ايراد جزيي را بلافاصله مورد انتقاد و اعتراض قرار نداد؛ بلکه با بلند نظري و بزرگواري از کنار آنها گذشت تا بتوان موارد مهم تر را با قاطعيت جلوگيري کرد.

vزياده روي نکردن در انتقاد
تذکرات و يادآوري هاي زياد و پي در پي از نظر تربيتي شيوه ي درستي نيست و منتهي به پيدايش لجاجت و مقاومت منفي در کودک و نوجوان مي شود.لجوج بار آمدن برخي کودکان و نوجوانان اغلب در نتيجه ي مراعات نکردن اين اصل است.
در تربيت لازم است نصيحت و انتقاد را به حداقل رسانيد و از خطاهاي جزيي و کم اهميت صرف نظر کرد و هر ايراد جزيي را بلافاصله مورد انتقاد و اعتراض قرار نداد؛ بلکه با بلند نظري و رگواري از کنار آنها گذشت تا بتوان موارد مهم تر را با قاطعيت جلوگيري کرد. از اين روش در تعليم و تربيت اسلامي به «تغافل» تعبير مي شود.
«تغافل» يعني اينکه خطاهاي کسي را ناديده بگيريم و دانسته چنين وانمود کنيم که اين اشتباهات را نديده ايم. اين روش سبب مي شود که احساسات فرزند با تذکرهاي پي در پي ما جريحه دار نشده و لجاجت وگستاخي در او پديد نيايد.
روشي که طي آن کودک بويژه نوجوان پيوسته از چپ و راست با سيل انتقاد ، سرزنش و نصيحت روبرو مي شود ، روشي نادرست است.
لازم است پدر يا مادر خطاهاي جزيي را در ذهن خود جمع آوري کند و بموقع و در شرايط مساعد تذکر لازم را به نوجوان بدهد. در برابر هر خطا به تذکر و سرزنش پرداختن ارزش سخن را نيز از بين مي برد و سبب مي شود فرزند به اين گونه سرزنش ها و انتقادها خو بگيرد و ديگر از آنها متأثر نشود.
در اين جا بايد به يک روش نادرست ديگر نيز اشاره کنيم و آن، روش پدران و مادراني است که در برابر تخلفات فرزندان خود بيش از حد بي تفاوت، بي اعتنا و خونسرد هستند. در بعضي خانواده مي بينيم که فرزندان با داشتن آزادي بي قيد شرط به خطاهايي دست مي زنند و والدين در برابر اين خطاها سکوت و خونسردي بيش از حد نشان مي دهند. چنين روشي اغلب به انحطاط فرزندان منتهي مي شود و از آنان افرادي لاقيد ، خيره سر ، لوس ، غير منضبط و سرکش بار مي آورد.
براي آموزش و اصلاح عيبهاي فرزندان، بهتر است در درجه اول از روش هاي غيرمستقيم استفاده کنيم و آنها را به طور مستقيم مورد خطاب قرار ندهيم و اگر لازم شد که به طور مستقيم با آنها درباره خطا و لغزش شان صحبت کنيم، بهتر است اين کار علني و آشکار نباشد تا شخصيت او در نزد ديگران خورد نشود.

vگرامي داشتن شخصيت فرزند
اگر با فرزندان خود رفتاري تحقير آميز و آميخته به طعن و ملامت داشته باشيم يا پيوسته آنها را سرزنش کنيم و در حضور ديگران به آنها بها ندهيم، اين روش ما سبب مي شود که آنها بتدريج خود را به عنوان موجودي بي ارزش و بيمقدار بپذيرند و احساس کرامت و شخصيت را از دست بدهند. اين احساس سرآغاز سقوط و انحطاط آنهاست.
در برخي خانواده ها مي بينيم که پدر يا مادر با به کار بردن الفاظ طعن آلود و گاهي زشت و رکيک فرزندان خود را در حضور خويش و بيگانه تحقير مي کنند. آنها نمي داند که با به کار بردن اين گونه الفاظ و نسبت دادن آنها به فرزندان خود، عملاً اين خصوصيات پست را به آنها تلقين و تزريق مي کنند و از فرزندان خود موجودات بي مقداري مي سازند که آمادگي همه گونه پستي و انحراف را دارند. آنها به دست خود شالوده ي شخصيت فرزندان خودرا ويران مي کنند و در وادي انحراف و انحطاط رها مي سازند.
براي آموزش و اصلاح عيبهاي فرزندان، بهتر است در درجه اول از روش هاي غيرمستقيم استفاده کنيم و آنها را به طور مستقيم مورد خطاب قرار ندهيم و اگر لازم شد که به طور مستقيم با آنها درباره خطا و لغزش شان صحبت کنيم، بهتر است اين کار علني و آشکار نباشد تا شخصيت او در نزد ديگران خورد نشود. اين روش علاوه بر اين که او را در حفظ عزت و کرامت شخصيتش ياري مي کند، بر اعتماد او نسبت به ما نيز افروده مي شود. گاه لازم مي شود ما عذر او را در دست زدن به کاري خلاف براحتي بپذيريم يا حتي خود ، آن را توجيه کنيم. در حقيقت ما با استفاده از اين روش به او تلقين مي کنيم که وي برتر از آن است که به چنين خطايي دست زند و اگر هم دست به کاري خلاف بزند تصادفي و از روي غفلت و اشتباه است. اين گونه شخصيت قايل شدن براي کودکان و نوجوانان سبب مي شود که آنها احساس شخصيت اخلاقي را از دست ندهند.

ريزنکته هائي که بيد هنگام خريد چکمه و مراقبت از آن
مورد توجه قرار داد را به خاطر بسپاريد

وقتي هوا سرد می‌شود، نوع پوشش افراد تغيير می‌کند. کفش‌ها نيز به عنوان پاپوش از ين امر مستثنا نيستند. در واقع با سرد شدن هوا، نقش محافظتي کفش از پا در مقابل سرما و بارندگی‌هي فصلي پررنگ‌تر شده و همه ترجيح می‌دهند از نوع پوشيده‌تر آن ـ يعني پوتين يا چکمه ـ استفاده کنند. در نتيجه، ين روزها بازار خريد ين قبيل کفش‌ها بسيار داغ است. اگر شما هم قصد خريد داريد، پيش از آن، نيم نگاهي به نکات زير بيندازيد. علاوه بر ين، توجه به پيشنهادهي زير بري نگهداري و مراقبت‌هي پس از خريد نيز خالي از لطف نخواهد بود:

● پاپوشي بزرگ‌تر از پاهيتان بخريد؛
▪ هنگام خريد چکمه، رعيت ۲ نکته مهم ضروري است:
۱) بري خريد چکمه نيز مانند کفش‌هي معمولي بهتر است صبح هنگام را انتخاب نکنيد؛ زيرا معمولا پاهي اغلب افراد بعد از استراحت طولانی‌مدت شبانه، کمي کوچک‌تر از اندازه واقعي آن شده و در صورتي که شما بري خريد کفش، صبح راهي بازار شويد، احتمال ين وجود دارد که کفش خريداري شده چند ساعت بعد، بري پاهيتان تنگ شده و حتي تحمل آن نيز غيرممکن شود. ين مشکل در مورد افرادي که به دليل مختلف با مشکل ورم پا مواجه هستند، جدی‌تر است.
۲ ) اگر می‌خواهيد پوتين يا چکمه‌ي اسپرت و غيررسمي بخريد، آن را نيم يا حتي يک شماره بزرگ‌تر از پاهيتان خريداري کنيد؛ زيرا با توجه به ين اصل که هر چه پاها گرم‌تر باشند، بدن ما نيز احساس گرمي بيشتري خواهد کرد، اغلب ما در فصول سرد سال از جوراب‌هي ضخيم و حوله‌ي استفاده می‌کنيم. در نتيجه همين ضخامت، سبب بزرگ‌تر شدن حجم پاها شده و بري راحتي بيشتر نياز به کفش کمي بزرگ‌تر از پاها خواهيم داشت.

●شوره‌زديي از کفش‌هي چرم و جير:
هرگز کفش‌هي خيس شده در اثر باران و برف را بري خشک کردن در مقابل بخاري يا شومينه يا در مجاورت با رادياتور قرار ندهيد؛ زيرا با ين کار روي آنها سفيدک يا شوره‌ يجاد می‌شود و ظاهر کفش را نازيبا می‌کند. بنابرين بهترين کار، انجام روش قبلي يعني استفاده از روزنامه‌هي باطله و خشک کردن کفش در زمان طولانی‌تر است.
حالا اگر با تمام ين اقدامات لکه شوره روي کفش‌هي شما ظاهر شده، محلولي به نسبت مساوي از آب و سرکه آماده کنيد و آن را با برس يا پارچه‌ي آغشته به آن بر سطح سفيدک‌زده بماليد. سپس با پارچه يا پنبه‌ي مرطوب، به اصطلاح آبکشي کنيد. در پيان هم اگر کفشتان از جنس چرم باشد، آن را واکس بزنيد يا ينکه با وازلين روي آن را چرب کرده و برق بيندازيد تا چرم خشک نشود.

● کفش‌هيتان را با روزنامه‌ قالب بزنيد:
اگر کفش‌هيتان در مجاورت با باران و برف خيس شده و فرم آن تغيير کرده، پس از ينکه به خانه آمديد، داخل آن را با مقداري روزنامه باطله مچاله شده پر کنيد. به ين ترتيب، روزنامه هم رطوبت داخل کفش را به خود جذب می‌کند و هم مانند قالبي قابل انعطاف عمل خواهد کرد.

● قالبي بري ساق چکمه‌ها آماده کنيد:
با توجه به ينکه ساق بلند چکمه‌ها بعد از بيرون آمدن از پا، به يکي از طرفين خميده شده و احتمال ترک خوردن از آن ناحيه وجود دارد، بهترين کار، قرار دادن چند عدد لوله مقويي يا حتي لوله پليکي باريک داخل ساق کفش است. لوله پليکاها را بيد به صورت آماده خريداري کنيد و بعد به اندازه لازم ببريد ولي بري تهيه لوله‌هي مقويي، به پارچه‌فروشی‌ها مراجعه کرده و چند لوله مقويي مخصوص پارچه را از فروشنده درخواست کنيد. لوله مقويي را با توجه به ارتفاع ساق چکمه با کاتر بريده و به صورت يستاده داخل چکمه قرار دهيد.

● چکمه‌تان را لاک بزنيد:
به طور قطع ديده‌يد که در بعضي مدل کفش‌ها و چکمه‌ها بري يجاد نمي زيباتر، دور تا دور کفش يا روي آن را با نخ سفيد يا شيري رنگ مخصوص کفاشي می‌دوزند ولي ين زيبيي بسيار کم‌دوام است چون فقط پس از چند بار پوشيدن کفش و مجاورت با گل و لي، بارندگی‌هي پييزي و زمستاني و آلودگي هوا، نخ دوخت آن کثيف شده و کفش، ديگر نمي اوليه خود را نخواهد داشت. بنابرين پيش از تغيير رنگ، از همان ابتدا، روي دوخت را با چند ليه لاک بی‌رنگ ناخن بپوشانيد. از ين پس، ديگر نگران کثيف شدن و تغيير رنگ نخ کفش نباشيد.

● چاره‌ي بري کفش‌هي ليز بيابيد:
به هنگام خريد چکمه يا هر کفش ديگري بري فصول سرد سال، به فکر روزهي باراني و برفي و ليز خوردن‌هي احتمالي نيز باشيد. بنابرين کفشي بخريد که کف آن عاج‌دار بوده يا شيارهي عميق داشته باشد و در صورتي که کف پوتين قديمی‌تان فاقد چنين مشخصاتي است، لازم نيست در فکر خريد چکمه‌ي نو باشيد. بري ين منظور راهکارهي ديگري نيز وجود دارد.
۱ ) پاشنه و قسمتي از ته کفش را ـ هر چند که هنوز نو بوده و سييده نشده است ـ دو تکه کفي شياردار بچسبانيد.
۲ ) بعضي کفش‌هي نو و رسمي، داري کفي صاف و بدون شيار هستند ولي به مرور زمان در تماس با سطح آسفالت کوچه و خيابان زبر شده و از خاصيت ليز بودن آن کم می‌شود. شما می‌توانيد ين کار را از همان ابتدا انجام دهيد. به ين معنا که سمباده زبري برداريد و ته کفش را چند بار سمباده بکشيد تا کمي زبر شود. به ين ترتيب، مانند قبل ليز نخواهد بود.

اساسا خورش‌ها بخشي از وعده اصلي ما يرانيان را تشکيل می‌دهند و به واقع تامين انرژي و چربی‌ها را در رژيم‌غذيي به عهده دارند. معمولا در خورش‌ها از سبزيجات، حبوبات، گوشت در کنار چربی‌ها استفاده می‌شود. بنابرين آنها می‌توانند تا حدودي تامين‌کننده پروتئين‌ها، املاح و برخي ويتامين‌هي مورد نياز روزانه نيز محسوب ‌شوند...
اما روش تهيه خورش‌ها معمولا با مشکلاتي روبه‌روست که بيد در جهت اصلاح آنها تلاش کرد؛ به طور مثال، خورش بادمجان يا کدو که سرخ کردن سبزيجات ياد شده آن باعث می‌شود مقدار زيادي چربي (گاهي از نوع اشباع‌شده) در هر لقمه غذيي فرد وارد شود و علاوه بر آن ويتامين‌ها در حين سرخ شدن از بين بروند و حتي گاهي مواقع ترکيبات سرطاني نيز توليد ‌شوند، خورش چندان سالمي به حساب نمی‌يد. نکته ديگر ينکه بعضي خورش‌هي ما به کمک کباب‌ها تکميل می‌شوند؛ مثلا در مهمانی‌ها در کنار سير غذاها معمولا چند سيخ کباب هم قرار می‌دهند. در حقيقت، جوجه‌کباب يا کباب کوبيده و برگ به صورت خورش معروف نيستند اما در واقع نقش خورش را در سفره يراني بازي می‌کنند؛ به ين معنا که وقتي کسي برنج سفيد را با کباب کوبيده، استفاده می‌کند به جي خورش از کباب استفاده کرده است و به نظر می‌رسد نام ماده غذيي از خورش به کباب تغيير يافته ولي وظيفه آنها يکي است. بنابرين اگر از ين ديدگاه نگاه کنيم کباب‌ها هم نوعي خورش هستند که در تهيه آنها دمي خشک بالاتر از ۵۰۰ درجه سانتی‌گراد استفاده شده است (استفاده از زغال و شعله گاز) که هر دوي ين وسيل باعث يجاد ترکيبات سرطان‌زا در ماده غذيي می‌شوند. اما می‌توان خورش‌ها و کباب‌ها را به گونه‌ي تهيه کرد که ارزش تغذيه‌ي بيشتري داشته و بري مصرف کننده مفيد واقع شود، به ين ترتيب که اگر در قابلمه خود مقداري کدو، بادمجان، گوجه‌فرنگي، فلفل دلمه‌ي و پياز قرار دهيم و با مقدار کمي آب با شعله کم در حالتي که در قابلمه‌ را بسته‌يم به پختن آن بپردازيم، ين غذا به کمک آب خود با شعله کم پخته خواهد شد. حال اگر چند تکه گوشت يا مرغ را به سيخ چوبي کوتاه کشيده درون قابلمه‌ قرار دهيم و در قابلمه‌ را ببنديم تا با حرارت مليم، گوشت در ميان آب سبزيجات پخته شود در حالي که شکل کباب به خود گرفته است می‌توان آن را در بشقابي قرار داد و به صورت کباب به سر سفره آورد که به ين غذا، کباب حسيني هم می‌‌گويند. اگر به کمک ين نکات خورش تهيه شود يعني ماده غذيي به کمک آب سبزيجات بپزد به دليل نفوذ املاح و ويتامين‌هي سبزي در گوشت، ارزش غذيي آن بالاتر می‌رود و از تشکيل مواد سرطان‌زا نيز پيشگيري خواهد شد.

مراقبت و نگهداري از لباس‌هي زمستاني خصوصا لباس‌هي بافتني بسيار مهم است. اگر از لباس‌هي زمستانه مانند پلوور و ژاکت به‌خوبي نگهداري نشود، ممکن است به‌سرعت از هم باز بشود و گشاد و خراب ‌شود. خيلي راحت می‌توانيد از بدشکل شدن و کهنگي بلوزهي بافتني خود جلوگيري کنيد.

1-پلوورها و ژاکت‌هي سنگين خود را به جي آويزان کردن از چوبرختي، بپيچيد و تا کنيد تا مرتب و تميز بماند. درمورد پلوورها و بلوزهي سبک حتما از چوبرختي و جالباسی‌هي ابري و ليه‌ دار استفاده کنيد. از نگهداري بلوز و ژاکت در دراورهي چوب سدر خودداري کنيد چون ين چوب به پشم و سير پارچه‌هي کشباف صدمه می‌زند.

2-هميشه قبل از شستن لباس به برچسب آن دقت کنيد. لباس هيي که روي آن نوشته شده است که فقط با مواد شيمييي و خشک‌شويي شسته بشوند، بيد تنها با همين روش شسته ‌شود. اما اگر چنين چيزي ذکر نشده است، می‌توانيد لباس را با دست و به آرامي بشوييد. يادتان باشد که هميشه قبل از شستن لباس بافتني، آن را کاملا برگردانيد و از روي چپه بشوييد.

3-از خشک‌کن و اتو بري خشک‌کردن لباس‌هي بافتني مانند پلوور خودداري کنيد. در عوض بلوز را به مدت 5 دقيقه در يک حوله سنگين بپيچيد تا آب اضافی‌اش گرفته بشود. سپس پلوور را روي صفحه توري يا سوراخدار پهن کنيد تا خشک بشود.

4-بري خوش‌بو نگاه داشتن لباس و جلوگيري از صدمه رسيدن به آن می‌توانيد بسته‌هي کوچک اسطوخودوس و سنبل را در قفسه لباس و دراور بگذاريد يا در چوبرختي آويزان کنيد.

امروزه با افزيش روز افزون جمعيت شهري و قيمت زمين ، ساخت و ساز آپارتمان و زندگي آپارتماني مقرون به صرفه تر شده است . بيشتر ما حداقل يک بار زندگي در محيط بسته آپارتماني را تجربه کرده يم و از معيب و مشکلات آپارتمان نشيني آگاهيم. يکي از عمده معيبي که بيشتر مردم از آن گله مند هستند خفه و بسته بودن فضي آپارتمان است . ما با استفاده از چندين نکته کوچک که بيشتر جنبه بصري دارد ميتوانيم ين فضي مرده را زنده تر و آپارتمان خود را دلباز تر نمييم .

▪ انتخاب رنگ ديوارها
انتخاب رنگ مناسب بري فضي آپارتماني بخصوص آپارتمانهي با متراژ کم بسيار مهم است. رنگها از نظر درخشندگي و شفافيت انواع مختلف دارند که بهترين انتخاب ، انتخاب رنگهي روشن با درخشندگي و شفافيت زياد است . اصولا" رنگهي روشن باعث مي شوند که فضا بزرگتر بنظر يد و هر چه شفافيت و درخشندگي آن بيشتر باشد به دليل انعکاس نور فضا زنده تر بنظر مي يد. يکي از رنگهي مناسب آپارتمان رنگ استخواني روشن است ، که علاوه بر داشتن شفافيت و روشني با بيشتر رنگهي وسيل منزل همنشيني دارد و کمپوزيسيون مناسبي را يجاد مي نميد.جهت يجاد تنوع در رنگ ميتوانيد در قسمت ديوار اپن آشپزخانه از مصالح سنگي با رنگهي متنوع استفاده نمييد.

▪ انتخاب کفپوش
جهت پوشش کف آپارتمان از مصالح گوناگوني ميتوان بهره گرفت .( از جمله سراميک ها ، پارکتهي طرح چوب ، موکت و ...) اگر قصد تعويض کفپوش ساختمان را داشته باشيد ، در صورت استفاده از سراميک مي بيست در انتخاب رنگ آن دقت زيادي شود، زيرا استفاده از رنگهي تيره در کف ، فضا را فشرده تر نشان ميدهد . معمولا استفاده از رنگ هي بسيار روشن مثل سفيد نيز معيبي به همراه دارند ، يکي از معيب آن يکدست شدن فضا است که جهت برطرف کردن يکدستي آن مي توان از يک قاليچه در زير ميز مبل استفاده کرد. يا ينکه در ميان سراميک ها طرح هيي با رنگهي متفاوت را بکار گرفت.در صورت استفاده از پارکت نيز ميبيست نکات گفته شده را رعيت نمود و رنگهي روشن طرح چوب را انتخاب کرد.

▪ انتخاب مبلمان و نحوه قرار گيري
انتخاب رنگ مبل اختياري است اما استفاده از رنگهيي مثل کرم روشن و يا حتي سفيد به زنده تر کردن فضا کمک بيشتري مي نميد و فضا بزرگتر به نظر مي يد. در مورد انتخاب طرح مبل بهتر است حتي المقدور مبل هيي با اشکال هندسي صلب و يا بدون منحني انتخاب شود. در مورد نحوه چيدمان آن بهتر است مبلها را تقريبا" چسبيده به ديوار ها قرار داد علت انتخاب شکل بدون منحني نيز ين است که مبلها در کنار ديوار صاف ترکيب مناسبتري را يجاد نميند. حتي المقدور سعي کنيد وسيل خانه را نزديک به ديوارها قرار دهيد تا از هدر رفتن کوچکترين فضاها نيز جلوگيري شود. اگر در جلوي پنجره ها از پرده هي پارچه ي استفاده مي کنيد بهتر است رنگ آنها نيز روشن انتخاب شود

▪ نورپردازي
نور نيز نقش مهمي را در زنده کردن فضا به عهده دارد . استفاده از نور مناسب و يکنواخت در آپارتمان خفگي محيط را از بين مي برد ، البته استفاده از نور طبيعي بسيار مناسبتر است . در صورت ضعيف بودن نور طبيعي کمبود آن را با بکارگيري نور مصنوعي جبران نمييد. حتي المقدور از پرده هي عمودي يا کرکره ي استفاده نکنيد ، زيرا از ورود نور خورشيد به داخل تا ميزان زيادي جلوگيري مي نميند. پرده هي پارچه ي يا توري بهترين انتخاب بري پنجره هي آپارتمان محسوب ميشوند. زيرا نور را به خوبي از خود عبور مي دهند.استفاده از نور پردازي موضعي بر روي قاب ها و ... نيز باعث تحرک و يجاد حرکت در فضا ميشود.

▪ استفاده از طبيعت
در ساختمانهي حياط دار کمبود طبيعت بوسيله يجاد باغچه در کناره هي حياط جبران ميشود . اما بري جبران آن در آپارتمان ميتوان از گلدانهي کوچک که در گوشه هي فضا قرار مي گيرند استفاده کرد . سعي کنيد گلدانها را در کنار پنجره ها و يا تا جيي که امکان دارد در کنج ديو ارها قرار دهيد ، زيرا معمولا" گوشه ديوار ها بدون استفاده مي مانند.
در نتيجه سعي کنيد تا جيي که امکان دارد از رنگهي روشن در طراحي داخلي آپارتمان استفاده کنيد . شيد ين سئوال بريتان پيش يد که بکارگيري ين همه رنگ روشن فضا را يکنواخت و سرد نمي کند؟ در جواب بيد بگويم ين هنر شماست که با استفاده از قابها و وسيل تزييني کوچک با رنگ بندي متنوع فضا را جذاب تر نمييد.

پرسيدم ...

چطور ، بهتر زندگي کنم ؟

با كمي مكث جواب داد :

گذشته ات را بدون هيچ تأسفي بپذير ،

با اعتماد ، زمان حالت را بگذران ،

و بدون ترس براي آينده آماده شو .

ايمان را نگهدار و ترس را به گوشه اي انداز .

شک هايت را باور نکن ،

وهيچگاه به باورهايت شک نکن .

زندگي شگفت انگيز است ، در صورتيكه بداني چطور زندگي کني .

پرسيدم ،

آخر .... ،

و او بدون اينكه متوجه سؤالم شود ، ادامه داد :

مهم اين نيست که قشنگ باشي ... ،

قشنگ اين است که مهم باشي ! حتي براي يک نفر .

كوچك باش و عاشق ... كه عشق ، خود ميداند آئين بزرگ كردنت را ..

بگذارعشق خاصيت تو باشد ، نه رابطه خاص تو با کسي .

موفقيت پيش رفتن است نه به نقطه ي پايان رسيدن ..

داشتم به سخنانش فكر ميكردم كه نفسي تازه كرد وادامه داد ... :

هر روز صبح در آفريقا ، آهويي از خواب بيدار ميشود و براي زندگي كردن و امرار معاش در صحرا ميچرايد ،

آهو ميداند كه بايد از شير سريعتر بدود ، در غير اينصورت طعمه شير خواهد شد ،

شير نيز براي زندگي و امرار معاش در صحرا ميگردد ، كه ميداند بايد از آهو سريعتر بدود ، تا گرسنه نماند .

مهم اين نيست كه تو شير باشي يا آهو ... ،

مهم اينست كه با طلوع آفتاب از خواب بر خيزي و براي زندگيت ، با تمام توان و با تمام وجود شروع به دويدن كني ..

به خوبي پرسشم را پاسخ گفته بود ولي ميخواستم باز هم ادامه دهد و باز هم به ... ،

كه چين از چروك پيشانيش باز كرد و با نگاهي به من اضافه كرد :

زلال باش ... ،‌ زلال باش .... ،

فرقي نميكند كه گودال كوچك آبي باشي ، يا درياي بيكران ،

زلال كه باشي ، آسمان در توست .

خرمالو با نام علمی Ebenaceae درختانی دارای برگهای ساده و منفد با گلهایی عموما تک جنس هستند و تخمدان آنها چند خانه‌ای و دارای دیواره بندی کامل است و در هر خانه آن یک یا دو تخمک وجود دارد. خامه متعدد و دانه دارای البومن شاخی است. این تیره دارای 6 جنس و 300 تا 400 گونه است که بیشتر آنها در مناطق بین گرمسیری و خاور دور انتشار دارند. چوب آنها غالبا بسیار سخت و مقاوم است. مثلا چوب آبنوس را از گونه‌های مختلف خرمالو دیوسپیروس به نامهای دیوسپیروس ابه‌نوم ، دیوسپیروس ملانوکسیلون و گونه‌های دیگر تهیه می‌کنند.

مشخصات گیاه شناسی

گلها در این گیاهان تک جنس یا دو پایه‌اند. کاسه گل پیوسته کاسبرگ و جام نیز همیشه پیوسته است. گلبرگها فاقد زایده زبانکی و نافه معمولا شامل 2 چرخه پرچم مستقر روی لوله جام است. در برخی جنسها یک چرخه از پرچمهای نافه از بین می‌رود و در بعضی از آنها نیز پرچمها به علت انشعاب تکثیر پیدا می‌کنند. مادگی ایزومر ، شامل 4 یا 5 برچه به صورت تخمدانی زیرین با خانه‌های متعدد است.

تمکن محوری و هر خانه تخمدان در ابتدا محتوی دو تخمک است ولی بعدا بر اثر ایجاد برآمدگی در خانه‌ها ، هر خانه آن به دو خانه کوچکتر که هر یک محتوی یک تخمدان است تقسیم می‌شود. تخمدان در راس به چندین خامه آزاد و مستقل منتهی می‌شود. میوه سته و گاهی مانند خرمالوی معمولی (دیوسپیروس کاکی) به بزرگی یک سیب یا نارنج و به رنگ نارنجی است. میوه خوراکی است.

موطن اصلی خرمالو

درخت خرمالو که در ایران درخت مشهوری است، در اصل بومی چین و ژاپن است. این درخت از گذشته‌ای نسبتا دور وارد ایران و امروزه در بیشتر نقاط کاشته و تکثیر می‌شود. خرمالو در ایران دارای واریته‌های مختلف است. در برخی از واریته‌ها میوه کاملا کروی و در برخی دیگر نسبتا کشیده است. بخش گوشت‌دار میوه محتوی مقدار زیادی مواد قندی ، تانن و ویتامین است. در برخی از واریته‌های پرورش یافته، میوه فاقد تانن است. دانه دارای آلبومن شاخی و گیاه فاقد لوله‌های شیرابه‌ای است.

تیره خرمالو در ایران

تیره ابه‌ناسه در رویشهای طبیعی ایران فقط دارای یک جنس به نام دیوسپیروس با 2 گونه است.

جنس خرمالو (دیوسپیروس)

درخت یا درختچه‌هایی با برگهای متناوب ، کامل و چرمی و نسبتا ضخیمند. گلهای آنها دو پایه ، دارای کاسه‌ای با 4 تا 6 لبه و جامی لوله‌ای یا زنگ مانند با 4 تا 6 لبه است. تعداد پرچمها از 8 تا 50 عدد تغییر می‌کند و غالبا 16 عدد است. تخمدان دارای 8 تا 12 خانه است و در گلهای نر به علت عدم رشد از بین می‌رود. خامه‌ها 2 تا 4 عددند و کم و بیش در پایه بهم پیوسته‌اند. میوه سته کروی و دارای 4 تا 8 خانه است. دانه پهن دراز ، با سطح پشتی محدب و در طرفین فشرده است. این جنس در ایران 2 گونه دارد. یکی از گونه‌ها که در تمام جنگلهای مرطوب شمالی مانند مازندران ، آستارا ، طالش ، نور ، گرگان و بالاخره در تمام جنگلهای ساحلی تا ارتفاع 1100 متر می‌روید.

گونه دیوسپیروس لوتوس نامهای محلی گوناگون دارد و به آن خرمندی ، امبرو ، اربا ، اربه و خرمندیل می‌گویند. از چوب سخت وسنگین این درخت در ساختن ماسوره‌های نساجی استفاده می‌شود. گونه دیگر آن دیوسپیروس تومانتوزا است که درختانی با قد متوسط هستند و در بلوچستان به نام محلی تامیرو نامیده می‌شوند. خرمالوی معمولی دیوسپیروس کاکی غالبا کاشته می‌شود و واریته‌ای از آن را که فاقد دانه است از طریق پیوند با پایه دیوسپیروس لوتوس تکثیر می‌کنند. گونه دیوسپیروس ویرژینیانا ، که میوه‌ای نسبتا بزرگتر از خرمالوی معمولی دارد، در 40 سال پیش به نام خرمالوی ژاپنی وارد ایران شده و در بیشتر نواحی مازندران کاشته می‌شود.

میـــــــوه خرمالو

میوه بسیاری از گونه‌های خرمالو خوراکی می‌باشد. رنگ آنها از نارنجی و زرد روشن تانارنجی و قرمز تیره متفاوت است و قطر آنها بنابر گونه بین 2 تا 8 سانتیمتر است. معمولا پس از چیدن کاسه گل همراه با میوه باقی می‌ماند. شکل خرمالو بر اساس گونه آن ممکن است کروی یا شبیه بلوط باشد. آنها دو گونه گس و غیر گس دارند. میوه‌های گس تا قبل از زمان پخته شدن گس هستند و هنگامی که می‌رسند شیرین و نرم می‌گردند.

گونه‌های غیر گس زمانی که کال هستند کمتر گس می‌باشند و حالت گسی خود را خیلی زودتر از دست می‌دهند. آنها در حالت رسیده سفت می‌باشند. حالت گسی این میوه را می‌توان طی چند روزبا قرار دادن آن در معرض نور خورشید در سرما از بین برد، به این فرآیند bletting یا رسیدن میوه می‌گویند. خرمالو را می‌توان به شکل خام یا در غذا استفاده کرد. نوع غیر گس آن برای خوردن به شکل خام بهتر است.

چوب

چوب درخت خرمالو با نام آبنوس شناخته می‌شود که سنگین و محکم است و مغز چوب در چندین گونه گرمسیری به رنگ سیاه براق می‌باشد. گونه‌هایی که مغز چوب سیاه رنگ دارند بیشتر از نظر چوبشان اهمیت دارند تا میوه آنها.

خواص دارویی

میوه خرمالو شبیه گوجه فرنگی و دارای پوست نازک است و سرشار از ویتامینهای A ، B و C می‌باشد. میوه خرمالو سینه را نرم می‌کند ولی باید آن را موقعی خورد که کاملا روی درخت رسیده باشد. از میوه رسیده برای درمان اسهال خونی می‌توان استفاده کرد. دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد سنگ کلیه و مثانه را می‌ریزاند بدون آنکه به عمل جراحی نیازی باشد.خرمالو ميوه اي است شبيه گوجه فرنگي،قرمز رنگ،داراي پوششي نازك و بيرنگ،خوش طعم و داراي مواد صمغي و مازويي.طعم آن ابتدا گس است كه پس از رسيدن شيرين مي شود ودر اواخر پاييز مي رسد.
درخت خرمالو شبيه درخت سيب است و داراي برگهايي درشت و سبز خوشرنگ مي باشد.حدود 200 گونه خرمالو وجود دارد كه اكثرا" در مناطق گرمسيري و خشك مي رويد.درخت خرمالو در جنگلهاي شمال و جنوب ايران مي رويد.در تهران و شهرهاي ديگر نيز آن را پرورش مي دهند.پرورش يافته ي آن بدون هسته مي باشد.خرمالو در برابر سرماي شديد زمستان حساس و از اين نظر مشابه انار است.
درخت خرمالو توسط پيوند زياد مي شود و تحت شرايط مناسب مي تواند تا 100 سال عمر كند و 9 متر ارتفاع داشته باشد.
ميوه ي خرمالو تا زماني كه نرسيده باشدبه علت داشتن مواد مازويي بسيار گس است، ولي بعد از رسيدن، تانن آن تبديل به چندين نوع قند مي شود و طعم آن گوارا مي گردد.خرمالو نيز همانند ديگر ميوه هاي دانه دار ، پس از برداشت به رسيدن خود ادامه مي دهد.براي رسيدن خرمالو هاي نارس ، ميتوان آنها را درون ظرفي كه حاوي برگ درخت خرمالو است گذاشت تا نوعي تخمير در آن حاصل شده و خرمالوها برسند ولي اين نوع خرمالو منافع كمتري دارد.
خواص غذايي_دارويي خرمالو
_خرمالو بهترين پاك كننده ي كبد و كليه هاست.
_ميوه ي نارس خرمالو گس است و تانن زيادي دارد.
_خرمالو داراي ويتامين آ ، كاروتن، كلسيم، گوگرد و فسفر مي باشد كه بخشي از ويتامينها و املاح معدني بدن را تامين مي كند.
_از آنجايي كه مواد قندي موجود در خرمالو از نوع لوكز و گلوكز است براي مبتلايان به مرض قند (ديابت) ضرر چنداني ندارد.
_از مخلوط كردن مقداري آرد برنج يا لعاب برنج با 5 عدد خرمالوي خشك(كه بر اثر حرارت و يا دود آتش خشكانده ايد) و پختن آن با بخار ، مخلوطي بدست مي آيد كه خوراندن آن به كودكان براي اسهال خوني آنها مناسب است.
_براي درمان درد زانو ، مي توانيد چند عدد خرمالو را پخته (درون فر يا تنور) سپس آن را له كرده و به صورت ضماد بر روي زانوها قرار دهيد و روي آن پارچه كرباس آب نديده ببنديد و استراحت كنيد.
_براي درمان اسهال خوني 300 تا 500 گرم ميوه ي رسيده ي خرمالو را صبح ناشتا ميل كنيد.
_دانه ي ميوه ي خرمالو را اگر كوبيده و به صورت گرد درآوريد ، سپس ميل كنيد، سنگ كليه و مثانه رادفع مي كند.
_خوردن ميوه ي خرمالويي كه روي درخت رسيده باشدسينه را نرم مي كند.
_براي درمان سرفه هاي سمج و تنگي نفس مي توانيد از جوشانده ي كاسبرگهاي خرمالو استفاده كنيد.

خواص ميوه انار از نظر طب قديم ايران ميوه انار سرد ف تر و قابض است . آب انار سرد و تر و پوست انار سرد و خشك و بسيار قابض مي باشد . پوست ريشه درخت انار از بقيه قسمت هاي اين درخت قابض تر است . كليه قسمت هاي درخت انار داراي تان مي باشد كه بسيار قابض است . براي مصارف دارويي از گل ، برگ ، پوست درخت ، پوست ريشه و دانه انار استفاده مي شود . 1)انار شيرين ادرار آور است . 2)ملين مزاج است . 3) آب انار شيرين براي بيماريهاي مجاري ادرار مفيد است . 4)ترشح صفرا را زياد مي كند. 5)آب انار اسهال را برطرف مي كند. 6)اگر آّ انار را با عسل مخلوط كرده و هر روز چند قطره در بيني بچكانيد از رشد پوليپ در بيني جلوگيري مي كنيد . 7) خون ساز است . 8)خون را تصفيه مي كند . 10)براي سالمندان بهترين دارو براي تقويت كليه است . 11)آب انار خنك كننده است . 12)رنگ صورت را شاداب مي كند . 13)صدا را باز كرده و گرفتگي صدا را برطرف مي كند . 14)براي وزن اضافه كردن انار بخوريد . 15)آب انار مقوي قلب و معده است . خواص ديگر قسمت هاي درخت انار 1. جوشانده پوست ريشه درخت انار كرم معده و روده را از بين مي برد . 2. جوشانده پوست درخت انار نيز اثر ضد كرم دارد . 3. براي برطرف كردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و يا جوشانده برگهاي انار استفاده كنند . 4.خانم هائيكه عادت ماهيانه شان منظم نيست مي توانند از جوشانده برگهاي انار استفاده كنند. 5.برگهاي له شده انار را اگر روي پوست بگذاريد خارش را از بين مي برد . 6.براي برطرف كردن سوختگي پوست ، گلهاي انار را له كرده و با روغن كنجد مخلوط كنيد و اين پماد را روي قسمت سوختگي بماليد . 7. جوشانده پوست درخت و پوست ريشه درخت انار كرم كش است . 8.دم كرده گل انار اسهال مزمن را برطرف مي كند . 9.دم كرده گلهاي انار را بصورت غرغره براي از بين بردن زخمهاي دهان بكار ببريد . 10.براي برطرف كردن دندان درد ، دم كرده ريشه درخت انار را در دهان مضمضه كنيد . 11.انار ترش و شيرين (ميخوش )ادرار را زياد مي كند . 12. براي برطرف كردن بواسير بايد معقد را با جوشانده پوست انار شستشو داد . 13.اگر شیرین باشد بر آب مرد ( منی ) می افزاید و بچه را نیکو میکند و اگر ملس باشد برای شکم خوب است و دود درخت انار حشرات را دور میکند و خلال کردن با سیخهای آن آکله را به حرکت در میآورد. انار س...

.............وبه علت داشتن آهن و ساير عناصر ديگر دي هضم مي باشد .خوردن دانه هاي انار به مراتب بهتر از نوشيدن آب اناراست . انار ميوه اي است كه به آن خون ساز مي گويند و به همين علت بهترين موقع براي مصرف آن صبح وقبل از صبحانه است . انار مقوي قلب ، مفرح ، دفع كننده چربي ، رفع كننده سموم اغلب عفونتهاي داخلي ، دافع حرارت مي باشد و خوردن انار با پرده هاي سفيد آن شكم را دباغي ميكند ، رب انار ، برگ انار در ضعف معده ، كمي اشتها ، تهوع ، ضعف عمومي ، تصفيه خون ، خاصه در دختران جوان و دررفع ميگرن بسيار مفيد است.

دانه هاي ميوه ي جنگلي انار كه به (نار دان)شهرت دارد در معالجه اسهال بسيار موثر است . اب انار شيرين باشكر ونشاسته براي درد سينه وسرفه توصيه مي شود . رب انار نيز براي رفع خماري موثر است.

ايران بزرگترين صادر کننده انار در جهان

وسعت كشت: انار درخت كوچكي است كه ارتفاع آن تا 6 متر مي رسد و در مناطق نيمه گرمسيري مي رويد . شاخه هاي آن كمي تيغدر و برگهاي آن متقابل ، شفاف و ساده است .

گلهاي انار درشت برنگ قرمز اناري ولي بي بو مي باشد . ميوه آن كروي با اندازه هاي مختلف داراي پوستي قرمز رنگ و يا زرد رنگ مي باشد .

کشت و توسعه انارعلاوه برايران در کشورهاي هندوستان ، ترکيه ، اسپانيا ، تونس ، مراکش ، افغانستان ، چين ، يونان، ژاپن ، فرانسه ، ارمنستان ، قبرس ، مصر و ايتاليا و فلسطين اشغالي رايج است .

توليد كنندگان بزرگ انار در جهان ايران،قزاقستان،اسپانيا و آمريكا مي باشند. ايران با داشتن 60 هزار هكتار سطح زير كشت و 700 هزار تن توليد ساليانه به عنوان بزرگترين توليد كننده اين محصول در جهان بوده و مقام اول جهان را داراست محصول انار: محصول انار به صورت آب انار،رب و كنسانتره قابل حصول است.
انتخاب انار: در انتخاب انار انواع سنگين تر آن بهتر است و پوست آن بايد صاف ،شفاف ، نازک و بدون ترک باشد.

در صد گرم دانه انار مواد زير موجود مي باشد :
انرژي 38 كالري
آب 82 گرم
پروتئين 0/4 گرم
چربي 0/3 گرم
مواد نشاسته اي 10 گرم
كلسيم 4 گرم
سديم 3 ميلي گرم
پتاسيم 260 ميلي گرم
آهن 0/5 ميلي گرم
ويتامين ب 1 0/2 ميلي گرم
ويتامين ب 2 0/03 ميلي گرم
ويتامين ب 3 0/02 ميلي گرم
ويتامين ث 4 ميلي گرم

خواص انار

از جمله خواص آن مي توان به موارد زير اشاره نمود :

1- انار خون را تصفيه كرده و تقويت كننده قلب و كليه است.
2- انار اشتها آور است وبهتر است قبل از غذا مصرف شود.
3- انار در رفع اوره و كلسترول ، دفع سموم و تعادل مايعات بدن به خصوص خون نقش مهمي را ايفا مي كند.
4- مصرف انار شيرين، ايجاد شادي نموده و رنگ رخسار را باز مي كند.
5- مصرف انار شيرين تقويت كننده كبد مي باشد و در معالجه يرقان( زردي) مفيد است.
6- انار ترش و شيرين( ملس) باعث كاهش فشار خون مي شود.
7- مصرف انار در معالجه راشي تيسم، كم خوني و ضعف اعصاب مؤثر است و به بدن نيرو مي بخشد.

تذكرات

1- انار براي اشخاصي كه دچار يبوست هستند، مضر است.
2- انار ميوه اي سرد است، بنابراين اشخاصي كه سرد مزاج هستند پس از خوردن آن، مقداري آب جوش با نبات بايد بخورند.
3- انار براي كسانيكه دچار نفخ معده هستند، ضرر دارد. زياده روي در مصرف انار ترش ايجاد زخم معده مي كند.
4- جوشانده پوست درخت و پوست ريشه آن كه براي رفع كرم بكار مي رود ممكن است ايجاد سرگيجه و استفراغ كند.

خواص قسمت هاي ديگر درخت انار:

- جوشانده پوست انار براي گلو درد و زخم گلو ورفع بواسير مفيد مي باشد.
2- جوشانده گل انار براي از بين بردن زخم هاي دهان و اسهال مزمن وبهمراه كنجد براي بهبود سوختگي مفيد مي باشد.
3- جوشانده ريشه انار براي دندان درد و تنظيم عادت ماهيانه در زنان مفيد مي باشد

4- جوشانده پوست درخت انار اثر ضد كرم دارد

كنسانتره انار

شركت Roj Enterprises يكي از بزرگترين توليدكنندگان كنسانتره انار در هندوستان است. كنسانتره انار در هندوستان بعنوان يك محصول لوكس بشمار مي آيد كه مشتريان قيمتهاي بالايي را بابت آن پرداخت مي كنند. اين محصول در اروپا و ژاپن نيز بعنوان يك نوشيدني سالم شهرت دارد.

خاصيت‎ ضد سرطاني‎ آب‎ انار

پژوهش‌هاي‎ جديد نشان مي‎دهد آب‎ انار خاصيت‎ ضد سرطاني‎ دارد. طبق تحقيقات سازمان کشاورزي ايالات متحده آمريکا (USDA) انار منبع خوبي از آنتي اکسيدان‌ها، پتاسيم و ويتامين C است پژوهشگران‎ آکادمي‎ علوم‎ امريکا دريافته اند كه ، مصرف‎ آب‎ انار از ابتلاء بـه‎ سرطان‎ پروستات‎ جلوگيري‎ مي‎کند.

دکتر احسان‎‎ مختار استاد سرطان شناسي‎ دانشگاه‎‎ ويسکانسين‎ و رئيس‎ گروه تحقيقمي گويد كه باکشف‎ جديد راه‎‎ دستيابي‎ بـه خواص‎ ضد سرطاني‎ و نحوه‎‎ معالجه سرطان‎ با آب‎ انار هموارتر شده‎ است‎ . متخصصان‎ تغذيه‎ مصرف‎ آب‎ انار را صبح‎ و پيش‎ از صبحانه‎‎ توصيه مي‎ کنند.

صادرات: بررسي ها نشان مي دهد که روند صادرات انار درسالهاي اخير رشد مناسبي داشته است . چنانکه آمار موجود حکايت از صادرات بيش از150 هزار تن انار به کشورهاي مختلف ارو پايي ، روسيه ، اوکراين ، کشورهاي عربي و کشورهاي آسياي ميانه دارد .

صادرات انار نيزمانند صادرات بسياري ازمحصولات کشاورزي هنوز با مشکلات متعددي درزمينه مسائل مربوط به حمل و نقل محصول ، مقررات دست و پاگير اداري ، آشنا نبودن باغداران وصادر کنندگان با روش هاي علمي مواجه است که مي تواند صدمات زيادي به صادرات اين محصول وارد کند .

نحوه استفاده : خوردن انار هم صبح مفید است هم شام
خواص : انار Pomegranate
نام علمی Punica
انار يكي از ميوه هايي است كه از قديم وجود داشته است حتي در كتب مقدس چندين بار نام آن ذكر شده است . هومر شاعر معروف يونان در كتاب خود ( اوديسه ) از آن نام برده است . معروف ايت كه حضرت سليمان باغ بزري پر از درخت هاي انار داشته كه به ان عشق مي ورزيده است .
درخت انار بومي ايران و مناطق مجاور آن است . كلمه انگليسي Pomegranate از زبان يوناني مشتق شده كه به معني ( سيب با هسته هاي زياد ) مي باشد .
انار درخت كوچكي است كه ارتفاع آن تا 6 متر مي رسد و در مناطق نيمه گرمسيري مي رويد . شاخه هاي آن كمي تيغدر و برگهاي آن متقابل ، شفاف و ساده است .
گلهاي انار درشت برنگ قرمز اناري ولي بي بو مي باشد . ميوه آن كروي با اندازه هاي مختلف داراي پوستي قرمز رنگ و يا زرد رنگ مي باشد .
رويهمرفته در حدود بيست نوع مختلف انار در دنيا موجود است
خواص ميوه انار
از نظر طب قديم ايران ميوه انار سرد ف تر و قابض است . آب انار سرد و تر و پوست انار سرد و خشك و بسيار قابض مي باشد .
پوست ريشه درخت انار از بقيه قسمت هاي اين درخت قابض تر است .
كليه قسمت هاي درخت انار داراي تان مي باشد كه بسيار قابض است . براي مصارف دارويي از گل ، برگ ، پوست درخت ، پوست ريشه و دانه انار استفاده مي شود .
1)انار شيرين ادرار آور است .
2)ملين مزاج است .
3) آب انار شيرين براي بيماريهاي مجاري ادرار مفيد است .
4)ترشح صفرا را زياد مي كند.
5)آب انار اسهال را برطرف مي كند.
6)اگر آّ انار را با عسل مخلوط كرده و هر روز چند قطره در بيني بچكانيد از رشد پوليپ در بيني جلوگيري مي كنيد .
7) خون ساز است .
8)خون را تصفيه مي كند .
10)براي سالمندان بهترين دارو براي تقويت كليه است .
11)آب انار خنك كننده است .
12)رنگ صورت را شاداب مي كند .
13)صدا را باز كرده و گرفتگي صدا را برطرف مي كند .
14)براي وزن اضافه كردن انار بخوريد .
15)آب انار مقوي قلب و معده است .
خواص ديگر قسمت هاي درخت انار
1. جوشانده پوست ريشه درخت انار كرم معده و روده را از بين مي برد .
2. جوشانده پوست درخت انار نيز اثر ضد كرم دارد .
3. براي برطرف كردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و يا جوشانده برگهاي انار استفاده كنند .
4.خانم هائيكه عادت ماهيانه شان منظم نيست مي توانند از جوشانده برگهاي انار استفاده كنند.
5.برگهاي له شده انار را اگر روي پوست بگذاريد خارش را از بين مي برد .
6.براي برطرف كردن سوختگي پوست ، گلهاي انار را له كرده و با روغن كنجد مخلوط كنيد و اين پماد را روي قسمت سوختگي بماليد .
7. جوشانده پوست درخت و پوست ريشه درخت انار كرم كش است .
8.دم كرده گل انار اسهال مزمن را برطرف مي كند .
9.دم كرده گلهاي انار را بصورت غرغره براي از بين بردن زخمهاي دهان بكار ببريد .
10.براي برطرف كردن دندان درد ، دم كرده ريشه درخت انار را در دهان مضمضه كنيد .
11.انار ترش و شيرين (ميخوش )ادرار را زياد مي كند .
12. براي برطرف كردن بواسير بايد معقد را با جوشانده پوست انار شستشو داد .
13.اگر شیرین باشد بر آب مرد ( منی ) می افزاید و بچه را نیکو میکند و اگر ملس باشد برای شکم خوب است و دود درخت انار حشرات را دور میکند و خلال کردن با سیخهای آن آکله را به حرکت در میآورد. انار سورانی طبیعت را معتدل میکند و خوردنش با پوست کرم خوردگی دندان و بخار را میزداید و نفس را خوشبو و آن را روشن و قلب را زنده میکند و هر کس به هنگام خواب اناری بخورد تا صبح کند از خودش در امان است انار شیرین با پیه آن معده را دباغی میکند و تخمه را درمان میکند و غذا را هضم مینماید و در بدن تسبیح میکند و کسی که اناری را کامل بخورد خداوند شیطان را از سوزاندن دل او تا چهل روز باز میدارد و کسی که دو انار کامل بخورد خداوند شیطان را از سوزاندن دل او تا صد روز باز میدارد و کسی که سه انار کامل بخورد خداوند شیطان را تا یک سال از سوزاندن دل او باز میدارد و کسی که یک سال گناه نکند وارد بهشت میشود و در هر انار دانه ای از بهشت است . شایسته است که انار را ناشتا بخورند و بخصوص در پنجشنبه و جمعه به تنهایی بخورند و برای همه چیز سودمند است و هیچ چیز زیانی به آن نمیرساند.

خواص ديگر قسمت هاي درخت انار

1. جوشانده پوست ريشه درخت انار كرم معده و روده را از بين مي برد .

2. جوشانده پوست درخت انار نيز اثر ضد كرم درد .

3. براي برطرف كردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و يا جوشانده برگهاي انار استفاده كنند .

4.خانم هائيكه عادت ماهيانه شان منظم نيست مي توانند از جوشانده برگهاي انار استفاده كنند.

5.برگهاي له شده انار را اگر روي پوست بگذاريد خارش را از بين مي برد .

6.براي برطرف كردن سوختگي پوست ، گلهاي انار را له كرده و با روغن كنجد مخلوط كنيد و اين پماد را روي قسمت سوختگي بماليد .

7. جوشانده پوست درخت و پوست ريشه درخت انار كرم كش است .

8.دم كرده گل انار اسهال مزمن را برطرف مي كند .

9.دم كرده گلهاي انار را بصورت غرغره براي از بين بردن زخمهاي دهان بكار ببريد .

10.براي برطرف كردن دندان درد ، دم كرده ريشه درخت انار را در دهان مضمضه كنيد .

11.انار ترش و شيرين (ميخوش )ادرار را زياد مي كند .

12. براي برطرف كردن بواسير بايد معقد را با جوشانده پوست انار شستشو داد .

طرز استفاده:
به مبحث نسخه پيچي گياهان دارويي براي بيماري مورد نظر مراجعه نماييد

مضرات :
كسانيكه سرد مزاج هستند نبايد در خوردن انار افراط كنند . زيرا معده را سست كرده و ايجاد نفخ مي كند . اينگونه افراد بايد انار را با زنجبيل بخورند . جوشانده پوست درخت و پوست ريشه آن كه براي رفع كرم بكار
مي رود ممكن است ايجاد سرگيجه و استفراغ كند . بهر حال در خوردن جوشانده آن بايد احتياط كرد و اين كار بايد تحت نظر متخصص انجام گيرد .

رابطه روز تولد و شخصیت شما

روان شناسان شخصیتی براین عقیده اند که شماره تولد ، شما را از آن چیزی که می خواهید باشید دور نمی کند، بلکه مانند رنگی است که نوع آن و زیبایی اش برای افراد مختلف متفاوت است.

به مثال زیر توجه کنید :

برای مثال: کسی که متولد 23 دی 1356 هست. دی ماه دهم (10)سال است پس :

1356+10+23 = 1389 = 1+3+8+9 = 21 = 2+1 = 3

شماره تولد 3 است و اکنون می توانم آن چه را که مربوط به این شماره است با خود مطابقت دهم .

تفسیر اعداد

1- خالق و مبتکر

“ یک “ها پایه و اساس زندگی هستند. همیشه عقاید جدید و بدیع دارند و این حالت در آن ها طبیعی است.. همیشه دوست دارند تمامی کارها و مسائل بر حول محوری که آن ها می گویند و تعیین می کنند درگردش باشد و چون مبتکر هستند، گاهی خود خواه می شوند. با این حال یکها به شدت صادق و وفادارند و به خوبی مهارت های سیاسی را یاد می گیرند.همیشه دوست دارند حرف اول را بزنند وغالبا رهبر و فرمانده هستند، چون عاشق این هستند که “ بهترین “باشند. در استخدام خود بودن و برای خود کار کردن بزرگ ترین کمک به آن هاست ولی باید یاد بگیرند عقاید دیگران ممکن است بهتر باشد وباید با رویی باز آن ها را نیز بشنوند.

2- پیام آور صلح:

“ دو “ها سیاستمدار به دنیا می آیند! از نیاز دیگران خبر دارند وغالبا پیش از دیگران به آن ها فکر می کنند. اصلا تنهایی را دوست ندارند. دوستی و همراهی با دیگران برایشان بسیار مهم است و می تواند آن ها را به موفقیت در زندگی رهنمون سازد. اما از طرف دیگر، چنان چه در دوستی با کسی احساس ناراحتی کنند ترجیح می دهندتنها باشند. از آن جایی که ذاتا خجالتی هستند باید در تقویت اعتماد بنفس خود تلاش کنند و با استفاده از لحظه ها و فرصتها آنها را ازدست ندهند.

3- قلب تپنده زندگی:

“ سه “ها ایده آلیست هستند، بسیار فعال، اجتماعی، جذاب،رمانتیک وبسیار بردبار و پر تحمل. خیلی کارها را با هم شروع می کنند اما همه آنها را پیگیری نمی کنند. دوست دارند که دیگران شادباشند و برای این کار تمام تلاش خود رابه کار می گیرند. بسیارمحبوب اجتماعی و ایده آلیست هستند اما باید یاد بگیرند که دنیا را ازدید واقع گرایانه تری هم ببینند.

4- محافظه کار:

“ چهار “ها بسیار حساس و سنتی هستند. آن ها عاشق کارهای روزمره، روتین و پیرو نظم و انضباط هستند و تنها زمانی وارد عملی شوند که دقیقا بدانند چه کاری باید انجام دهند. به سختی کار وتلاش می کنند. عاشق طبیعت و محیط خارج از خانه هستند. بسیارمقاوم و با پشتکار هستند. اما باید یاد بگیرند که انعطاف پذیری بیشتری داشته و با خود مهربان تر باشند.

5- ناهماهنگ با جماعت:

“ پنج “ها جهانگرد هستند و کنجکاوی ذاتی، خطر پذیری و اشتیاق سیری ناپذیر آن ها به جهان هستی و دیدن محیط اطراف خود، غالبا برایشان درد سر ساز می شود. آن ها عاشق تنوع هستند و دوست ندارند مانند درخت در یک جا ثابت بمانند. تمام دنیا مدرسه آن هاستو درهر موقعیتی به دنبال یادگیری هستند. سوالات آن ها هرگز تمام نمی شود. آن ها به خوبی یاد گرفته اند که قبل از اقدام به عمل،تمامی جوانب کار را سنجیده و مطمئن شوند که پیش از نتیجه گیری،تمامی حقایق را مد نظر قرار داده اند.

6- رمانتیک و احساساتی:

“ شش “ها ایده آلیست هستند و زمانی خوش حال می شوند که احساس مفید بودن کنند.یک رابطه خانوادگی بسیار محکم برای آن ها ازاهمیت ویژه ای برخوردار است. اعمالشان بر تصمیم گیری هایشان موثر است و آن ها حس غریب برای مراقبت از دیگران و کمک به آن ها دارند. بسیار وفادار و صادق بوده و معلمان بزرگی میشوند. عاشق هنرو موسیقی هستند. دوستانی صادق و در دوستی ثابت قدم هستند. ششها باید بین چیزهایی که می توانند آن ها راتغییر دهند و چیزهایی که نمی توانند، تفاوت قائل شوند.

7- عاقل و خردمند:

“هفت “ها جستجوگر هستند. آن ها همیشه به دنبال اطلاعات پنهان ومخفی بوده و به سختی اطلاعات به دست آمده را با ارزش حقیقی آن می پذیرند. احساسات هیچ ارتباطی با تصمیم گیریهای آن ها ندارد.با این که در مورد همه چیز در زندگی سوال می کنند امادوست ندارندمورد پرسش واقع شوند و هیچ گاه کاری را ابتدا به ساکن با سرعت شروع نمی کنند و شعار آن ها این است که به آرامی می توان مسابقه رابرد. آن ها فیلسوف های آینده هستند؛ طالبان علم که به هر چه می خواهند می رسند و سوال بی جوابی ندارند. مرموزهستند و دردنیای خودشان زندگی می کنند و باید یاد بگیرند در این دنیا چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی نه !

8- آدم کله گنده :

“ هشت “ها حلال مشکلات هستند. اساسی و حرفه ای سراغ مشکل رفته و آن را حل می کنند. قضاوتی درست دارند و بسیارمصمم هستند و طرح ها و نقشه های بزرگی دارند و دوست دارندزندگی خوبی داشته باشند. مسئولیت افراد را بر عهده می گیرند ومردم را باهدف خاص خود می بینند. با شرایط ویژه ای این امکان رابه وجود می آورند که دیگران همیشه آن ها را رییس ببینند.

9- اجرا کننده و بازیگر:

“ نه “ها ذاتا هنرمند هستند. بسیار دلسوز دیگران و بخشنده بوده و آخرین پول جیب خود را نیز برای کمک به دیگران خرج می کنند. باجذابیت ذاتی شان اصلا در دوست یابی مشکلی ندارند و هیچ کـس برای آن ها فرد غریبه ای به حساب نمی آید. در حالات مختلف شخصیتهای متفاوتی از خود بروز می دهند و برای افرادی که اطرافشان هستند شناخت این افراد کمی دشوار به نظر می رسد. آن هاشبیه بازیگرانی هستند که در موقعیتهای مختلف رفتارهای متفاوتی نشان می دهند. افرادی خوش شانس هستند اما خیلی وقت ها از آینده خود بیمناک و نسبت به آن هراسان هستند. آن ها برای موفقیت باید به یک دوستی و عشق دو جانبه که می تواند مکملشان در زندگی باشد دست یابند.

برای نرمی پوست دست چه باید کرد؟ - www.garonkish.com

3/1 فنجان گلیسیرین ، 3/1 فنجان روغن زیتون ، یک قاشق سوپ خوری آبلیمو ویک قاشق سوپ خوری روغن بادام را با یکدیگر مخلوط کرده ، در شیشه ای در بسته نگهداری کنید و هرشب با پنبه به پوست دست خود بمالید. قابل ذکر است که این محلول را نمی توان مدت زیادی نگهداری کرد. اگر روی دست های شما قرمز ، خشک و ملتهب و ترک خورده است ، کمی گلیسیرین و به اندازه 3/1گلیسیرین ، آب لیمو را در شیشه ای ریخته ، تکان دهید و 2 یا 3 با در روز و شب با پنبه روی دست بمالید . پس از مدت کوتاهی از نرمی و لطافت دست های خود حیرت زده خواهید شد.

یکی دیگر از مخلوط هایی که پوست دست ها را نرم و لطیف می سازد ، مخلوط گلیسرین ، آب گوجه فرنگی تازه و کمی نمک است. روش دیگر قرار دادن دست ، در آرد جو است . به این ترتیب که دست را در یک کاسه محتوی آرد جو قرار داده ، به آرامی ماساژ دهید. سپس با آب سرد بشویید و کرم بمالید . بعد از چند دقیقه دوباره روی دست ها کرم بمالید . این کار سلول های مرده پوست که ایجاد خشکی کرده اند، را از بین می برد.

چگونه می‌توان اقایان را به اوج لذت جنسی رساند؟
در مورد نقاط تحریک‌آمیز اقایان و نحوه چگونگی برخورد با انان در رابطه جنسی را توضیح دهید؟
چه مسائلی را در مقاربت با همسر (شوهر) باید رعایت نمود؟

چگونه می‌توان اقایان را به اوج لذت جنسی رساند؟

رابطه جنسي نقش بسيار مهمي در ازدواج دارد، ولي با اينحال زوج‌هاي زيادي بدون توجه عمیق به آن زندگي مي‌كنند. در این بحث از دیدگاه مرد و زن نحوه صحیح رابطه جنسی را بررسی می‌کنیم .

بدون برو برگرد همه مي‌دانند كه رابطه جنسی حياتي‌ترين جزء همه‌ي ازدواج‌هاست. پس اگر يكي يا هر دوي زوجين علاقه و رغبت خود را از دست دادند چه مي‌شود؟ تحقيقات نشان داده است كه درصد انبوهي از چنين ازدواج‌هايي با شكست مواجه مي‌شود. (بعد از مسايل مالي، مسايل جنسي دومين دليل براي طلاق شناخته شده است). نااميد نشويد. راه‌هاي زيادي براي جلوگيري از آن وجود دارد. در اينجا سه راه براي جان بخشيدن دوباره به زندگي جنسي‌تان براي شما فراهم آورده‌ايم. پس اگر مي‌خواهيد ازدواج‌تان به طلاق ختم نشود، اين سه مرحله را با ما دنبال كنيد.

1. به خودتان متكي باشيد
فرقي نمي كند كه همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهد ارضائتان كند؛ تحريكات و شور جنسي او به هيچ وجه شبيه به شما نيست. به همين دليل غيرمنطقي است اگر انتظار داشته باشيد هر زمان شما تحريك شديد در اختيارتان باشد. بايد ياد بگيريد كه چطور گهگاه نيازهايتان را كنترل كنيد. احتمالاً تصور خواهيد كرد كه عادلانه نيست و مطمئناً عصباني خواهيد شد.
البته اميدوارم كه زوج ها تا آنجا كه مي توانند در زندگي جنسي خود با همسرشان انرژي لازم را بگذارند، اما بااينحال باز هم ممكن است زمان هايي وجود داشته باشد كه شما آمادگي رابطه ي جنسي را داشته باشيد در حاليكه همسرتان ندارد. اين مسئله اي كاملاً نرمال و طبيعي است و بايد آن را بپذيريد. هرچه تلاش همسرتان براي فهميدن شما و نيازهايتان بايد بيشتر شود، تلاش شما نيز در درك اين تفاوت ها بايد افزايش يابد. قسمتي از اين درك و پذيرفتن با اتكاي گاه و بيگاه شما به خودتان براي ارضاي ميل جنسيتان نشان داده مي شود. اگر اطمينان داشته باشيد كه همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه مي كند، انجام اينكار با راحتي بيشتري صورت خواهد گرفت.

2. تنوع، مزه‌ي زندگي است
احتمالاً زندگي جنسي شما دچار يكنواختي شده است. حتي مهیج ترين فرد در رابطه جنسی هم اگر رابطه جنسی برايش تكرار مكررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر اين مورد را در رابطه جنسي خودتان با همسرتان هم مشاهده مي‌كنيد، پس وقتش رسيده كه كمي تنوع وارد اين رابطه كنيد. براي جلوگيري از يكنواختي جنسي، بايد كمي خلاق باشيد.

مكاني جديد انتخاب كنيد: همیشه یک گوشه خاص برای معاشقه جنسی خود انتخاب نکنید
لباس زير هاي لختی و جديد بخريد
عطر خوشبو استفاده کنید
حتما مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید: آرایش و زدودن موهای زائد بسیار مهم است و نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود می‌باشد .
شما پيش‌قدم شويد: معمول است که مرد در رابطه جنسی پیش قدم می شود. بد نیست برای تنوع زن نیز گاهی پیش قدم شود .
رفتار تحریک‌آمیز داشته باشید: عشوه و ناز زنانه جنسی قبل از نزدیکی سبب تحریک شدید مرد می شود
با آرامش و مهربانی با او رفتار کنید: خشن و عجول نباشید. سعی کنید با کلام، نگاه، حرکات و رفتار خود به ارامی همسر را تحریک کنید. بگذارید او نشانه‌های عشق و محبت را در شما ببیند و به ارامی به او نزدیک شوید ...
بوسه، قدیمی‌ترین نقطه شناخته شده برای تحریک است که شامل بوسیدن لب‌ها، صورت، لاله گوش، گردن و یا هر قسمتی از بدن همسر باشد که پیدا کردن نقطه‌های حساس‌تر مدتی طول می‌کشد و به نسبت بلوغ و فهم جنسی مرد و زن نقاط مربوطه شناخته می‌شود
گفتار های عاشقانه: تحریک فقط به نوع فیزیکی محدود نمی شود و نوع روانی نیز دارد که باید به صورت همزمان استفاده شود صحبت های عاشقانه که هنگام رسیدن دو دلداده به هم بینشان رد و بدل می‌شود بسیار پر اهمیت است.
لمس و نوازش با حوصله: سطح داخلی ران (مرد و زن) و لب‌های فرج (زن)، بیضه و نواحی اطراف آن (مرد)، گرفتن و فشردن کمر (زن و مرد)، کلیتوریس زن که تحریک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد
همانند گنجشک آمیزش نکنید و همسر خود را آماده و راضی سازید. سعی کنید در اولین مرحله همسر خود را در شرایط نعوظ کامل قرار دهید: در مردها با تحریک آلت تناسلی و مالش و نوازش آن حالت نعوظ فراهم می‌شود (بلند شدن و سفتی آلت تناسلی در مرد را نعوظ مرد گویند). در خانم‌ها نعوظ یعنی تحریک و سفتی کلیتوریس (چوچوله) و نوک پستان.
فراهم کردن تحریک لازم در همسر: مرد با فکر و یا در نظر آوردن نقاط شهوت‌انگیز و یا عوامل روانی نعوظ به او دست داده و اغلب در این حالت تحریک شده به حساب می‌آید آنچه بر زن لازم است تحریک موضعی نیست بلکه تحریک موقعی است و آن زمانی است که مرد در حالیکه دخول انجام می‌دهد نعوظ وی کاهش می‌یابد و دخالت زن با تحریک مرد در حالی که عضلات مهبل را بر روی آلت مرد فشار داده ران‌ها را بهم نزدیک می‌کند و با دست مالیدن به پشت مرد در امتداد ستون فقرات وی ، نعوظ مرد برگشته و مرد را راضی می‌سازد
مرد بايد در آغاز رابطه جنسي ذهن و فعاليت خود را متوجه تحريك و آماده كردن زن نمايد. و البته زن نیز باید به آماده سازی مردش در این مرحله توجه داشته باشد
مرد هر چه بيشتر بتواند با مهارت زن را تحريك كند زن در ادامه هر كاري مرد طالب باشد انجام مي‌دهد. این مسئله برای خانم ها نیز صادق است .
زمان دخول بهترين زمان براي سخنان محبت‌آميز است. در این لحظه از همسر خود قدردانی کنید و او را بهترین بنامید که این خود سبب افزایش روابط زناشویی و استحکام زندگی می شود
به همسر خود بفهمانید که رابطه جنسی با او سبب آرامش او می شود و می خواهید با این عمل عشق و محبت خود را بیشتر به او ثابت کنید و هدف فقط ارضاء جنسی-جسمی نیست بلکه روح معنوی شما نیز با این عمل ارضاء می شود .

بهتر است با همسر خود از فبل هماهنگ كنيد كه اسپرم کجا ریخته شود چرا که این مطلب سبب آرامش خاطر بیشتر طرفین و تحریک بیشتر می‌شود.

زماني كه مطمئن نشديد كه زن به اوج لذت و ارضا شدن نزديك نشده از ارضاي خود جلوگيري كنيد. دیدن ارگاسم و ارضاء زن برای مرد بسیار ارزشمند و تحریک‌کننده است. سعی کنید اول زن به اوج لذت برسد و مرد با کمی فداکاری و خویشتن‌داری بعد از زن ارضاء شود. وقتی اول زن ارضاء شود تمایل جنسی مرد بیشتر می‌شود و می‌تواند براحتی خود را به اوج لذت برساند ولی وقتی مرد اول ارضاء شود زن او را ناتوان جسمی می‌بیند و تصور بر آن دارد که مردش به او در این لحظه توجه کمتری دارد و این مسئله می‌تواند باعث تاخیر و حتی عدم ارضاء زن شود. به محض شروع ارضا از طرف زن، مرد نيز مي‌تواند خود را ارضا كند. بهترين شيوه ارضا‌شدن، همزماني آن بين طرفين است.
مهمترين قسمت: معمولاً مردها پس از ارضاشدن يا مي‌خوابند، يا پشت به زن از او دوري مي‌كنند. در صورتي كه كاري كه بايد انجام دهند اين است كه شروع به بغل كردن و نوازش زن كنند. و به او آرامش دهند تا استراحت كند.
شايسته است كه شربتی گوارا تهيه نموده و براي همسر خود بياورد.

فراموش نكنيم كه هيچ يك از اين رفتارها چه هنگام رابطه جنسي و چه در حالت‌هاي ديگر زندگي از جانب زن بدون پاسخ نخواهد ماند.

تذكر به خانم‌ها: اگر مردي به اين نكات توجه نكرد، شك نكنيد كه در رابطه جنسي توانا نيست و خودخواه مي‌باشد. راستي آقايان پا به سن گذاشته حتماً قبل از آوردن نوشيدني ادرار خود را تخليه كرده و آلت خود را شستشو دهند تا پروستاتشان معيوب نگردد.

در آخر بعد از انجام رابطه جنسي بهتر است از همسر خود تشكر كنيد.

و... هزاران كار ديگر هست كه مي توانيد براي از بين بردن يكنواختي موجود در رابطه تان انجام دهيد.

3. اگر همه چيز عمل نكرد، صادق باشيد
من با زوج‌هاي زيادي روبه رو بوده‌ام كه بي‌علاقگي و نارضايتي يكي از زوجين از ‌رابطه‌ ‌جنسی‌ باعث جدايي شده است. البته شما هم ممكن است به فكر اينكار بيفتيد. اما بدانيد طلاق يا برقراري رابطه‌ي جنسي با افرادي غير از همسرتان، راه‌حل‌هاي مناسبي نيستند. درست است كه عشق‌بازي با غير مي‌تواند مشكلتان را حل كند، اما بدانيد كه در طولاني مدت مشكلات بيشتري نيز برايتان ايجاد مي‌كند و باعث خراب‌شدن ازدواج‌تان هم مي‌شود. حتي اگر ازدواج‌تان هم سالم باقي بماند، درد و رنجي كه همسرتان از عشق‌بازي شما با كس ديگري متحمل مي‌شود، بي‌اندازه است.

طلاق هم راه‌حل خوبي به شمار نمي‌رود. اگر به جاي پيدا كردن راه‌حل و برطرف كردن مشكل، از آن فرار كنيد، ممكن است زوج ديگري پيدا كنيد كه او نيز از نظر جنسي با شما ناهماهنگ و ناسازگار باشد، و بهتر است از خود بپرسيد اين كار را تا كجا ادامه خواهيد داد؟ قبل از اينكه بار و بنديلتان را جمع كنيد و همسرتان را ترك كنيد، به شما پيشنهاد مي‌كنم كه ببينيد آيا همسرتان از اين جريان خبر دارد؟ اطلاع دارد كه شما از رابطه‌ي جنسيتان با او ناراضي هستيد؟ كار را به دعوا نكشانيد. تقصيرها را به گردن او نيندازيد، حرف‌هاي بد نزنيد، انتقاد نكنيد، فقط خيلي آرام به او بگوييد كه به خاطر اختلافاتي كه در روحيات جنسي شما وجود دارد، مي‌خواهيد كاري را كه اصلاً دوست نداريد انجام دهيد. افكار خود را با او در ميان بگذاريد. اين را به صورت يك تهديد مطرح نكنيد. فقط ميزان نااميدي خود را با او در ميان بگذاريد. به او فرصتي دوباره براي اصلاح و سازگار شدن بدهيد، و منتظر نتيجه ي آن بمانيد

در يك رابـطـه نـاسـالـم يـكي از دو نـفر معتقدند كه رابطه را بايد تحت كنترل خود داشته باشد. شما هم ميخواهيد بدانيد که رابطه شما سالم است يا ناسالم ؟وقت آن رسيده که با خودتان رو راست باشيد ، اگر نشانه هاي زير را در طرف مقابلتان مي بينيد ، براي ادامه رابطه تان تصميم بگيريد:
1- حسادت مي ورزد و رابطه شما با دوستان و خانواده تان را قطع ميكند.
2- معمولا جاي شما پاسخ ديگران را داده و يا تصميم ميگيرد.
3- امر و نهي ميكند.
4- قول ميدهد اما به آنها عمل نميكند.
5- نصيحت ميكند اما خودش به آنها عمل نميكند.
6- به شما از روي رياكاري ترحم و مهرباني ميكند.
7- شما را در يك موقعيت "هميشه بازنده" قرار ميدهد.
8- انتقام جو، پرخاشگر و كينه جو بوده، رفتار باج خواهانه و تهديد آميزي دارد.
9- دائما در صدد تغيير دادن شما بوده و در صـورتي كه تمايلي به تغيير نداشته باشيـد، به شما حمله ور ميشود. اما در مقابل خود تمايلي به تغيير ندارد.
10- با شما بد رفتاري جسماني و كلامي مي كند.
11- در پذيرفتن اشتباهات خود ناتوان است.
12- از دادن پاسخ طفره رفته و يا غير مستقيم و كنايه آميز پاسخ ميدهد.
13- شما را مكررا تحقير كرده و بازي ميدهد.
14- از دستيابي شما به ضروريات و نـيـازهـايـتـان مـمـانـعـت مـي ورزد ( مـانند پول و يا تفريحات) .
15- مسئوليت پذير نيست .
16 – مانع رشد و پيشرفت شما ميشود.
17 – حرمت شما را نگاه نمي دارد.
18 – براي شما سهمي از قدرت در نظر نمي گيرد.
19 – شما را خدمتکار خودش مي داند . ::angry::
*: انتظار دارد برايش مادري کنيد !!! ::angry::

20 – استطاعت مالي ندارد.
21 –ديگران را نسبت به شما مقدم مي داند.
22 – شما را با زنان ديگر مقايسه ميکند.
!: به راحتي و در حضور شما به زنان ديگر خيره ميشود.
23 – براي سليقه شما اهميتي قائل نيست.(معمولا تنها خريد ميکند.)
24 – وقتي براي شما نمي گذارد.
25- کارها را به صورت ناعادلانه تقسيم مي کند.
26- تنها براي خانواده و دوستان خودش ارزش قائل است.
27 –از شما تقاضا نمي کند ، به شما امر مي کند.
28 – از شما سوء استفاده ميکند.
29 – براي با شما بودن خسته است .
30 - احساست حقيقي اش را بروز نميدهد.
31 - عذرخواهي نميکند.
32- نمي بخشد ولي انتظار بخشيده شدن دارد.
33- گوش نمي دهد.
34- شما را فريب مي دهد.
35- بخشنده نيست .
36- مدام در اختيار ديگران است.
37- به شما خيانت ميکند.
38- دشنام مي دهد ، فرياد ميکشد و مودب نيست .
39- اسرار زندگي خصوصيتان را در حضور ديگران بازگو ميکند.
40 - تنها در حضور ديگران به شما احترام مي گذارد.